A | 广州8月22日电 (张璐 余冰冰)记者22日从广州市总工会获悉，“十四五”以来，广州市产业工人队伍规模、结构和素质全面提升，广州市技能人才总量从353万人增长到431万人，其中高技能人才169万人，总量居广东省第一、全国前列，占技能人才比例从35.07%提升至39.21%。 悦享运动 跃动健康 ——南阳一幼亲子运动指南 《幼儿园教育指导纲要（试行）》中提出：“幼儿园应与家庭、社区密切联系，综合利用各种教育资源，共同为幼儿的发展创设良好的条件”，幼儿亲子体育运动是幼儿园体育运动的重要补充与延伸。 ●如何合理安排、充分利用家庭这个“大空间”？ ●家长们如何选择最合适的运动项目与孩子一起运动？ ●如何在家庭中开展亲子运动游戏呢？ ●开展运动游戏时应该注意什么呢？ 01 运动小贴士 点此阅读 亲爱的家长朋友们 ●热身准备： 在开始所有运动之前，都需热身，这是保障运动安全的前提。
B | 建议：可进行5-10分钟的跑、跳等低强度训练动作，这样体温可以升高，关节也相对灵活。 “轨道筑梦 匠启新程”大国工匠与一线技术工人面对面座谈活动(简称“活动”)21日在广州举行。 ●动作从易到难： 利用多种活动发展孩子的身体平衡能力和协调能力。 建议：动作要从易到难，切勿心急，带着孩子体验不同难度的动作带来的不同感受。 座谈会上，全国劳模、大国工匠、中华全国总工会兼职副主席高凤林结合自己40余年扎根航天制造一线的亲身经历，分享了从一名普通技校毕业生成长为大国工匠的奋斗历程。
C | ●适度适量： 在锻炼时要考虑运动的频率、持续时间与强度。 自1980年从技校焊接专业毕业以来，他始终坚守在同一岗位，在0.16毫米的管壁上完成上万次精准操作。运动要循序渐进、适度适量，充分考虑孩子身体状况。
D | 他以“国家利益高于一切”的信念，参与了一系列重大航天工程，攻克了无数技术难关。幼儿每天的户外活动时间一般不少于2小时，其中体育活动的时间不少于1小时，季节交替时也要坚持。 建议：保证充足的身体活动，以低中强度活动为主，以孩子心跳呼吸加快、微微出汗为中等强度活动的简易判断标准。高凤林表示，工匠精神就是执着专注、精益求精、一丝不苟、追求卓越，无论身处哪个行业，都要有“择一事终一生”的坚守和“千万锤成一器”的追求。
E | 活动现场，广州地铁集团邓志灵、孙晓伟等劳模工匠代表，以及中科宇航、广州工控、白云电气等企业一线技术工人围绕技术创新等主题发言，与高凤林面对面交流。 活动当天，参与活动的领导嘉宾参观了广州地铁工匠学院、广州地铁综合实训基地及实训基地模拟车站，详细了解基地建设运营等方面的情况。 据了解，在技能培训方面，广州建设294家“羊城技能加油站”并发布线上培训课程，打造“15分钟技能培训服务圈”，年培训超24万人次，2026年上半年广州市总工会直属单位开展“人工智能+”专题培训127场次，覆盖职工近6万人次。如发现孩子有大汗淋漓、面色苍白或绯红等情况，应及时减少活动量，过度疲劳反而会使食欲减退、睡眠不安、情绪不愉快等。在运动中请家长注意对幼儿的护理，运动后及时补充水分。近五年市级层面“求学圆梦行动”共投入4000多万元，补助2.8万人次职工求学深造。 ●衣物准备： 建议：运动时要穿方便运动的衣服和鞋子，运动的服装要宽松、合体，这样不会妨碍孩子的运动。 在工匠培育方面，工匠培育“登攀计划”构建起金字塔式人才梯队，培育大国工匠3名、南粤工匠培育对象21名、羊城工匠培育对象180名、各级各类工匠2000余名。 ●一切以安全为前提： 家长一定要注意运动安全，降低运动风险，运动的场地要开阔。
F | 建议：家长全程陪同孩子，并时刻留意孩子运动状况及运动轨迹，叮嘱孩子远离不安全因素。
G | 避免带领孩子进行自身并不熟悉的运动项目，以免造成运动损伤。 02 家庭亲子运动游戏推荐 ▲ 托小班篇 游戏名称：欢乐纸条 游戏目的： 1. 锻炼追、捉、躲、闪、跑的动作，增强灵活性。 2. 提高身体灵活性、手眼协调能力。 3. 体验亲子游戏的有趣。
H | 游戏器材：各色长纸条若干 场地布置：空旷的室内或室外场地。
I | 游戏玩法： 玩法一： 1.两人一组，家长在下巴上粘上彩色纸条当胡子。 2.宝贝追逐跳跃着去拔家长的“长胡子”。 玩法二： 1.两人一组，各自在后腰带上粘上彩色纸条当尾巴。
J | 2.游戏开始，四散跑开，要想办法揪对方的尾巴，同时要保护好自己的尾巴。 3.抓到对方的尾巴者为胜（只能在规定范围内跑）。 温馨提示： 1.游戏过程中请以安全为第一位。 2.家长们陪伴孩子进行游戏时，要秉持着尊重幼儿、享受乐趣的原则，关注孩子在游戏中的情绪。 3.游戏时，选择空旷的场地，检查地面是否易滑倒或有绊脚的物品，避免不必要的伤害。 ▲中班篇 游戏名称：《合力运输机》 游戏目的： 1.培养幼儿专注力和手眼协调的能力。 2.培养亲子的默契程度和合作能力。 游戏器材： 准备两根木棍、若干玩偶或其他轻便物品、一个筐子。 场地布置： 将玩偶排成一列放在起点处，把筐子放置在另一端作为终点。 游戏玩法： 基本玩法： 小朋友与家长各自握住木棍的一头，用木棍夹紧玩偶，然后两人同时从起点向终点前进，将玩偶运送至终点的筐子里。 进阶玩法： 可以规定在一定时间内，看哪一组家庭运输的玩偶数量最多；或者增加难度，在运输路线上设置一些简单的障碍物，运输过程中要绕过障碍物，同时保证玩偶不掉落。 温馨提示： 如果游戏过程中玩偶掉落，需要回到起点重新开始；游戏前要确保场地足够宽敞，避免在游戏过程中发生碰撞等意外情况。
K | ▲ 大班篇 游戏名称：《你追我赶》 游戏目的： 1.提升幼儿敏捷性和反应速度。 2.培养亲子之间的合作精神和竞争意识。
L | 游戏器材： 准备敏捷圈、纸杯若干个(纸杯数量为敏捷圈两倍)。 场地布置： 将敏捷圈排成一列从起点放到终点，把筐子放置在另一端作为终点。
M | 游戏玩法： 基本玩法： 小朋友与家长站在起点处，同时出发，出发跳到敏捷圈内，将圈内的两个水杯放置于敏捷圈外，先到终点的获胜。 进阶玩法： 可以先小朋友出发，家长在后面追，小朋友出发跳到敏捷圈内，将敏捷圈里的两个纸杯分开放到敏捷圈外，家长跟在后面将纸杯合拢，追到即为获胜，再反过来进行。 温馨提示： 游戏前要确保场地足够宽敞，确保没有尖锐物品和障碍物，以确保进行游戏时安全性。可根据幼儿的年龄和特点调整敏捷圈数量，以确保游戏的趣味性和挑战性。 03 亲子运动教育指导建议 《3—6岁儿童与学习发展指南》中指出：在幼儿阶段，发育良好的身体、愉快的情绪、强健的体质、协调的动作是幼儿身心健康的重要标志，也是其它领域学习与发展的基础。 ▲ 3—4岁幼儿 建议利用多种活动发展身体平衡和协调能力。可以和孩子跑、跳、钻爬、上下走楼梯、看谁跳的远（双脚连续向前跳）、双手向上抛球、沿地面直线走、运西瓜、夹物跳等游戏活动。
N | ▲4—5岁幼儿 建议发展幼儿动作的协调性和灵活性。
o | 引导孩子积极地参与到运动中，可以和小朋友一起玩跳房子、比谁投得远、踢毽子、蒙眼摸象、打保龄球、踩小高跷、顶物向前走等游戏活动。 ▲ 5—6岁幼儿 建议每天鼓励孩子参加各类丰富多样的运动，如跳绳、立定跳远、投掷、骑自行车、拍球、推小车、滑旱冰等运动，日常生活中鼓励幼儿多走路，少坐车；对于拍球和跳绳等技能性活动，不要过于要求数量，更不能机械性训练。 家长可结合活动内容对幼儿进行安全教育，注重在活动中培养孩子勇敢、坚持的体育品德，同时也注意培养幼儿的自我保护能力。
p | 在亲子运动的参与过程中，孩子不仅锻炼了身体，也感受到了陪伴的温暖，这对于孩子的心理体验与人格建立有着非常正向的影响。 所以 就现在 放下手机 和孩子们一起动起来吧！ 【END】 编辑：冯雪铱 一审：沈琳琳 二审：朱加丹 三审：胡 英 微信订阅号 微信视频号 萧山区南阳第一幼儿园 地址：萧山区南阳街道龙虎村1258号 电话：0571—82973958 邮箱：[email protected]。
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